Chữa mất ngủ bằng bấm huyệt như vậy nào?
Bấm huyệt là sự tác động lực vào mạch huyết và kích thích dưới da một lực vừa đủ. Động tác tay day và ấn huyệt dẫn đến hệ thần kinh được dễ chịu và thư giãn tự nhiên nhất, khiến đầu óc của chúng ta bớt stress và có được giấc ngủ say và ngon hơn.
những huyệt cơ bản Đông y thường xuyên day ấn để chữa mất ngủ đó là:
Huyệt dũng tuyền: gác chân lên đùi, sau đó dùng ngón tay cái ấn vào huyệt dũng tuyền, huyệt dưới lòng bàn chân, nằm tại ngay lõm bàn chân. Ấn một lực vừa đủ với khoảng 100 lần, với chu kỳ 4 lần/giây. Cuối cùng để người mắc bệnh nằm thả lỏng và thoải mái, tiếp diễn dùng ngón áp út ấn thêm 100 lần nữa. Mọi kinh mạch của người bệnh đều được đả thông, dẫn đến bệnh nhân thoải mái, bớt mệt mỏi và căng thẳng.
Huyệt an miên: bấm huyệt này giúp người mắc bệnh thư giãn thần kinh và ngủ ngon hơn. Cách thực hiện: xác định vị trí huyệt an miên tại cạnh 2 bên xương lồi sau tai. Dùng ngón cái day ấn một lực vừa đủ, thực hiện khoảng 200 lần.
Huyệt tam âm giao: xác định vị trí của huyệt năm tại sau bờ xương chày. Day ấn huyệt này bằng ngón cái, thực hiện khoảng 100 lần. Bấm huyệt tam âm giao có tác dụng điều huyết, bổ âm khiến người bệnh an thần và có giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Huyệt chiếu hải: người ta hay chữa Mất ngủ bằng bấm huyệt chiếu hải và chữa cả đau lưng, mệt mỏi. Bấm huyệt tại vị trí tại chỗ lõm bên ngoài mắt cá chân. thực hành day ấn khoảng 100 lần. bệnh nhân sẽ cảm thấy dễ chịu xương cốt, tinh thần sảng khoái và dễ ngủ hơn.
Huyệt quan nguyên: xác định vị trí của huyệt nằm ở bờ xương mu. Day ấn huyệt này giúp cho bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ ngay khi đặt lưng xuống giường.
Ngoài ra các huyệt ở vùng mặt và vùng đầu: huyệt bách hội, huyệt ấn đường, huyệt thiên trụ, huyệt ấn đường. những huyệt này khi được day ấn người bệnh sẽ được nghỉ ngơi tinh thần, xóa tan mệt mỏi, stress lo âu, giải tỏa áp lực thần kinh cho bệnh nhân. Giúp người bệnh có được giấc ngủ sâu và an giấc hơn.
vì sao nên chữa khó ngủ bằng bấm huyệt ?
Chữa ngủ không yên giấc bằng bấm huyệt là phương pháp chữa bệnh vô cùng hiệu quả. biện pháp này có rất nhiều ưu điểm như:
Đả thông kinh mạch: người mắc bệnh được trực tiếp tác động lực vào các mạch huyết và giúp cho các mạch huyết này được lưu thông. tiến trình đả thông kinh mạch dẫn đến cho oxy, máu và các dưỡng chất vận chuyển lên não bộ được diễn ra thuận lợi. người mắc bệnh sẽ cảm giác thư thái và dễ chịu tinh thần và có giấc ngủ an lành.
Phong trừ tà thấp: bấm huyệt giúp trị tà thấp, đẩy các khí hư trong cơ thể ra bên ngoài. không gây hại cho tỳ, can thận, kích thích 3 tạng này đào thải chất độc ra ngoài bằng việc lưu thông mạch huyết.
An toàn ko tác dụng phụ: bấm huyệt cực kỳ an toàn và hiệu quả mà lại không làm nên tác dụng phụ cho bệnh nhân.
Chữa ngủ không ngon bằng bấm huyệt đòi hỏi phải có người am tường về y thuật mới có thể tiến hành được. Vì vậy người mắc bệnh nên đến các phòng khám y học phương Đông hoặc nhờ các thầy thuốc bấm huyệt ở nhà để kích thích và một giấc ngủ sâu, tinh thần sảng khoái sau mỗi sáng thức dậy.
Nguồn: http://camnangbenhdaudau.blogspot.com/2017/08/chua-mat-ngu-bang-bam-huyet.html
Sign up here with your email
ConversionConversion EmoticonEmoticon